Bimbingan Kelompok : Kelola Emosi, Tingkatkan Harga Diri

"Ali Bin Abi Thalib telah mengingatkan, Kemarahan dimulai dengan kegilaan dan berakhir dengan penyesalan."

Emosi yang buruk kerap kali membuat kita berdebat dengan orang lain. Tak jarang, pertikaian antar teman juga berawal dari situ. Di madrasah kerap terjadi masalah lantaran pengelolaan emosi siswa yang kurang baik. Maka dari itu, menjadi perlu bagi Tim Bimbingan dan Konseling, memberikan edukasi emosi positif bagi siswa.

Dalam kesempatan yang baik ini, Tim Kami memberikan bimbingan kelompok kepada kelas 9 dengan tema “Kelola Emosi, Tingkatkan Harga Diri”. Beberapa hal yang kami sampaikan untuk mengelola emosi di antaranya adalah:

1. Menyadari bahwa ada emosi positif (senang, terharu, gembira) dan emosi negative (marah, sedih, menangis, kecewa)
2. Menarik nafas saat emosi negative melanda, dan segera mengambil wudhu
3. Mencoba membicarakan masalah dengan teman, bukan saling serang
4. Berpikir sebelum bertindak
5. Mencari pertolongan orang yang lebih dewasa

Hal-hal di atas disampaikan kepada siswa agar mereka dapat mengetahui bagaimana cara mengelola emosi. Sehingga pengelolaan emosi yang baik dapat menghindarkan mereka dari banyak masalah. Dengan begitu pula, harga diri mereka akan meningkat . Ali Bin Abi Thalib telah mengingatkan, Kemarahan dimulai dengan kegilaan dan berakhir dengan penyesalan.